poniedziałek, 31 marca 2014

Jak to ? Dziś nie ćwiczysz ? :)

"Moda" na aktywny tryb życia coraz bardziej gości w Polsce. Od jakiegoś czasu sama mogę pochwalić się codziennymi treningami . Początki były trudne -no ale udało się !!!
Endorfiny górują ! 

 
 
  *******************************

 Moda na ćwiczenia jest mega ,ale pamiętajmy , żeby nie zrobić sobie krzywdy !! Nie wyobrażam sobie treningu bez dobrych butów !

***
Dobre buty to połowa sukcesu ! :)
Ostatnio moje serce skradły


NIKE FREE TR FIT 3 BREATHE 


Idealnie spełniają moje 3 podstawowe wymagania co do butów treningowych ! 

1. ODDYCHALNOŚĆ

(Ultra oddychająca, niezwykle lekka cholewka butów NIKE FREE BREATHE jest wykonana z bardzo kobiecej siateczki, która pozwala na swobodną cyrkulację powietrza i odprowadzenie wilgoci z wnętrza buta. Co zyskujesz dzięki temu? Twoje stopy pozostają przyjemnie suche nawet w czasie intensywnych ćwiczeń.)

2. KOMFORT

(Konstrukcja butów została zaprojektowana została z myślą o jak najwyższym komforcie - bezszwowa cholewka zapobiega nieprzyjemnym otarciom, a odpowiednio zaprojektowany, miękki język układa się płasko na podbiciu chroniąc je przed naciskiem sznurówek.)

3. ELASTYCZNOŚĆ

 (Podeszwa wykonana w technologii NIKE FREE 5.0 zapewnia dużą elastyczność, co z kolei pozwala na swobodny, wielokierunkowy ruch Twoich stóp oraz przyjemne uczucie treningu na boso. Dzięki temu angażujesz więcej mięśni stóp podczas ćwiczeń zwiększając tym ich efektywność i swoje osiągi.)




Cena waha się od 250 do 419zł  :) Czasem warto zainwestować w coś ,co będziemy używać przez dłuższy czas !

Daje im 10/10 pkt. 
Trening z nimi to sama przyjemność ! 


 **********



 

 Olivia,
xxx

piątek, 21 marca 2014

Ukochane perfumy zawsze ze mną !

Atomizer Sephora - kusił mnie już od dawna . Niestety cena odstraszała. W innych sklepach na mieście nie widziałam czegoś podobnego . Parę dni temu będąc na szybkich zakupach , odwiedziłam Spehore . Jakoś nie mogłam wyjść z pustymi rękoma :) ! 

 

  ******

  

Ujrzałam swoje cudeńko ! 

Sprytny atomizer dostosowujący się do wszystkich flakonów, nawet w sprayu, aby mieć zawsze przy sobie ulubione perfumy.
 Więc co parę dni mogę pachnieć innymi ukochanymi perfumami :) !

 
             Normalna cena 55zł ! Cena promocyjna 25zł !  Nadal sporo !
Ale przypomniałam sobie ,że mam kartę Sephora - która dzięki uzbieranym punktom zmniejszyła mój rachunek do 10zł !!!


Od paru dni jest to mój torebkowy niezbędnik ! 
Pojemność 4.7 ml = około 55 rozpyleń 



Jak dla mnie same plusy !!!



******

Coraz więcej kolorów !!!
Wiosna ,ach to ty !!!



*******



Olivia,
xxx

piątek, 14 marca 2014

Wiosenny szał energii

 

Kiedy na niebie pojawiają się pierwsze promyki słońca . Mój organizm otrzymuje świeżą dawkę endorfin . Kolory , smaki , aromaty- brakowało mi tego w zimę . Wracając z targu w mojej torbie z zakupami było wiele świeżych warzyw i owoców .

 

 ******

 Okres na domową wodę smakową uważam za otwarty ! 

Łatwe ,smaczne ! Ugasi twoje pragnienie po najcięższym treningu !


1. Woda z cytryną (jedna cytryna + parę gałązek natki pietruszki)
2. Woda z ogórkiem (pół ogórka +parę gałązek natki z pietruszki)
3. Najsmaczniejsza - woda z truskawkami (około 6 truskawek +parę gałązek z natki pietruszki)
*poprawnie powinna być świeża mięta ,ale z jej braku u mnie króluje natka !

 Zazwyczaj wszystko przygotowuję wieczorem ,rano jest już gotowe !
Ach , ideał na upalne dni !




******



U mnie czuć  wiosnę pełną parą !!! 
Skrót tygodnia w trzech zdjęciach !!!

 Treningi , impreza i zwyczajne latanie w trampaczach !

****
No to czas na trening !


Olivia,
xxx


niedziela, 9 marca 2014

Może nad morze ?

Wsiadam do auta, 20 minut - jestem na miejscu .

   Czego chcieć więcej w sobotni słoneczny dzień. Za każdym razem ,gdy jestem nad morzem uświadamiam sobie jakie to szczęście mieć je na wyciągnięcie ręki.

 Zobaczcie sami...

 

 

Morze kocham właśnie w takich chwilach , gdy nie ma  tłumu ludzi.





     

Widoki piękne,ale przemarzliśmy okropnie(było warto) .




Pogoda nas rozpieściła słońcem ,ale wiatru też nie oszczędziła.


 ****** 


 W domku małe spa dla dłoni,

 zajęło mi to około 10 minut,

efekty genialne

cel: piękne rąsie tej wiosny ! 

******

Mój niezbędnik najbliższych tygodni 



Trzy cuda !



1.

Sally Hansen Instant Cuticle Remover - 
Profesjonalny preparat do usuwania skórek w 15 sek. (Rossmann)


 Skład: water, potassium hydroxide, butylene glycol, acrylates/C10-30 alkyl acrylate crosspolymer, aloe barbadensis leaf juice, chamomilla recutita (matricaria) flower extract, camellia sinensis leaf extract, tetrasodium EDTA, dipotassium glycyrrhizate



2.
Eveline, Nail Therapy Professional, 8w1 Total Action
Skoncentrowana odżywka do paznokci


 Skład: Butyl Acetate, Ethyl Acetate, Nirtocellulose, Phthalic Anhydride / Trimellitic Anhydride / Glycols Copolymer, Acetyl Tributyl Citrate, Isopropyl Alcohol, Aqua, Fomaldehyde (2%), Acetyl Triethyl Citrate, Stearalkonium Hectorite, Adipic Acid / Fumaric Acid / Phthalic Acid/ Tricyclodecane Dimethanol Copolymer, CI77891, N-Butyl Alcohol, Citric Acid, Diamond Powder.



 3.
        Tołpa, Planet of Nature, 
           Regenerujący krem-koncentrat do rąk
         (dla mnie najlepszy krem jak do tej pory)

Skład: Aqua, Paraffinum Liquidum, Glycerin, Cyclomethicone, Caprylic / Capric Trigliceride, Peat Extract, Ceteareth 20, Cetearyl Alcohol, Elaeis Guineensis (Palm) Oil, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Cetearyl Glucoside, Dimethicone, Stearyl Alcohol, Allantoin, Sodium Acrylate / Acryldimethyl Taurate Copolymer, Isohexadecane, Polysorbate 80, Sodium Citrate, Citric Acid, Methylparaben, Propylparaben, Diazolidinyl Urea



 ******





 Olivia,
xxx